泰安實(shí)驗(yàn)中學(xué)傳統(tǒng)體育進(jìn)校園--“八段錦”氣功操活動(dòng)

少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵時(shí)期，因新冠肺炎疫情，學(xué)生延遲開(kāi)學(xué)，長(zhǎng)時(shí)間居家生活會(huì)對(duì)他們的身心健康產(chǎn)生一定的影響，為了減少疫情期間長(zhǎng)時(shí)間居家生活對(duì)學(xué)生身心健康的影響，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行居家學(xué)習(xí)鍛煉，經(jīng)我校體育教研組研究確定了《八段錦》健身氣功操作為居家鍛煉的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生上好線上文化課的同時(shí)也堅(jiān)持體育鍛煉。增進(jìn)學(xué)生身心健康，激發(fā)學(xué)生鍛煉積極性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)的習(xí)慣以及自學(xué)和自練的能力，具有獨(dú)立思考與分析解決問(wèn)題樹(shù)立健康第一和終身體育的思想。

《八段錦》健身氣功操是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，現(xiàn)代研究證實(shí)，八段錦能改善神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。八段錦的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作的編排符合運(yùn)動(dòng)學(xué)和中學(xué)生生理學(xué)規(guī)律。屬于有氧運(yùn)動(dòng)，安全可靠。它通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)壯筋骨，增強(qiáng)機(jī)體、肝臟功能，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。通過(guò)此次活動(dòng)，讓同學(xué)們更加了解傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，對(duì)傳統(tǒng)體育產(chǎn)生濃厚的興趣。